Plecând și de la articolul de mai jos… Recunoaște migrena, o boală cu impact major asupra calității vieții: 14% din populație suferă de migrenă care nu este o simplă durere de cap

… și din experiența personală…

… și din experiența altora…

… și din sfaturile primite atât de la specialiști, cât și de la persoane care au reușit să le amelioreze sau să le vindece, articole citite…

… și Albert Einstein: „Există doar două moduri de a-ți trăi viața: unul este ca și cum nimic nu ar fi un miracol; celălalt este ca și cum totul ar fi un miracol.”

Există

• Știință și miracole;
• Există lucruri pe care le putem explica și altele pe care nu;
• Unii sunt mai „sensibili/senzitivi”, alții mai insensibili;
• Momente când tu poți fi mai „senzitiv” într-o perioadă și mai insensibil în alta;
• Telepatie, energie, transfer de energie, legături inexplicabile între oameni diferiți, chiar necunoscuți;
• Momente când poți auzi gândurile altora sau le poți simți intențiile, și momente când nu, chiar și cu aceeași persoană;
• Câmpuri energetice neechilibrate în anumite zone;
• Placebo și puterea subconștientului;
• Dorințe și lucruri care pentru fiecare contează foarte mult;
• Premoniții pe scurtă și lungă durată, vizuale și auditive;
• Gânduri pozitive și gânduri negative;
• Interpretări greșite și fapte;
• Spirite împăcate sau neîmpăcate;
• Oboseală, deshidratare, stres;
• Foame, consum de cofeină sau tutun;
• Efort exagerat, citirea sau expunerea mai lungă la o lumină necorespunzătoare ori la un calculator/tabletă care nu au ecrane protectoare corespunzătoare;
• Presiunea atmosferică pentru cei „meteo-dependenți” sau poluarea ridicată;
• Factori psihologici, dar și factori care țin de condiții medicale precum: sinuzita, creșterea tensiunii arteriale sau oculare, răceala, gripa, migrena, anevrismul, AVC-ul, tumorile cerebrale etc.;
• „Moșteniri” de familie ereditare: biologice/fizice, psihologice, energetice și spirituale.

Creierul ca transmițător și receptor

Conceptul de creier ca transmițător și receptor poate fi abordat din două perspective principale: cea neuroștiințifică (biologică), bazată pe fapte demonstrate, și cea metaforică/spirituală, legată de conștiință și energie.

Corpul este ca o hartă interconectată de simțuri care generează gânduri, intenții și fapte.

Dumnezeu ne-a dat unicitatea și ne-a lăsat să trăim împreună.

Unicitatea de la individ, la grup, până la zona geografică.

Dar ne-a dat și inteligența, cuvântul, rațiunea și simțirea.

Unora le-a dat mai mult, altora mai puțin… dar tuturor ne-a dat „acel ceva” care să confirme uneori citatul lui Einstein:

„Toată lumea este un geniu. Dar dacă judeci un pește după abilitatea sa de a se cățăra într-un copac, el va trăi toată viața crezând că este prost.”

Ca o parafrazare: dacă punem acvariul în copac, peștele va fi un geniu, dar tot în acvariu rămâne…

* Ca exemplu din viața reală: Împărăteasa Sissi la curtea vieneză…

Nu alegem unde ne naștem și nu ne alegem părinții.

Câteodată, din diverse motive, suntem nevoiți să stăm într-un loc, grup, țară etc.

Câteodată suntem puși în anumite poziții sociale, ierarhice sau în situații de viață mai dificile.

Blocajele

Blocajele se duc acolo unde:

• Este vulnerabilitatea ta;
• Contează pentru tine cel mai mult;
• Sau în alte locuri pe care doar tu ți le poți explica de ce s-au dus acolo, pentru că te cunoști cel mai bine.

Tratamentul durerilor de cap și al migrenelor

• Tratamente medicamentoase: fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală;
• Modificări ale stilului de viață;
• Terapii complementare: acupunctură, masaj, fizioterapie, terapie energetică, meditații, cristaloterapie, diverse uleiuri esențiale ajutătoare (lavandă, tea tree, copaiba, mentă), câteodată comprese cu gheață aplicate local etc.

Factorii psihologici și de percepție

Ceea ce am remarcat eu în plus (că e placebo, că e coincidență… după mine este mai puțin important atâta timp cât are rezultate în ameliorarea durerii, vindecarea ei sau rărirea episoadelor de durere de cap/migrenă până la dispariția lor în timp), un rol important îl au factorii psihologici și de percepție:

• Gândurile și intențiile.
• Cât de corect și real vezi lucrurile. Chiar dacă te concentrezi pe partea plină a paharului, pe latura pozitivă sau găsești circumstanțe atenuante, important este să „vezi” realitatea. De multe ori, acest lucru îți oferă liniștea și relaxarea psihică de care ai nevoie. Iar dacă nu, măcar te face să cauți metode și tehnici pentru a o obține. * Pentru tine și pentru ceilalți, încearcă să minți cât mai puțin, să găsești acea formă de a spune sau de a nu spune ceva în conformitate cu realitatea. Nu știi când diferența dintre intenția ta și realitate îl poate bulversa pe celălalt, care poate fi mai senzitiv în acea perioadă. Câteodată poate să îți scape o mică minciună fără să vrei, când ești luat prea repede și, în subconștient, nu vrei să se afle ceva – fapt mai frecvent la copii.
• Răbdarea. Să te cunoști, să iei în calcul orice (să nu spui niciodată „nu există”… ci să spui „cercetez, poate există” sau „altcineva a trecut prin asta…”, să-ți depășești credințele limitative), să încerci mai multe metode de tratament, să îți păstrezi balanța cât mai echilibrată între ceea ce spui și ceea ce gândești.
• Să ne facem timp să citim, să cercetăm, să înțelegem, să integrăm și să disipăm când ne confruntăm cu ceva nou ce ne poate afecta. Știința îți oferă confortul și relaxarea necesare, atât în carieră, cât și în viața personală.
• Atenția, aprecierea a ceea ce ne înconjoară și căutarea bucuriei în lucrurile și faptele mărunte. Învață inclusiv de la plante și de la animale.
• Găsește metode să refulezi (să te descarci) pentru a nu acumula prea multe și pentru a avea cât mai puține „cireșe” care să umple paharul. Acest proces implică înlocuirea hormonilor de stres cu hormoni ai stării de bine: endorfine, serotonină, oxitocină. Găsiți metode de a vă descărca/debarasa de stres și frustrări! Relaxarea este de fapt victoria endorfinelor, oxitocinei și serotoninei în fața cortizolului.
• Fii mai tolerant și mai înțelegător. Dacă ești sincer cu tine, o să vezi că unele lucruri pe care le reproșezi altora le faci și tu… * Diferența constă în cât de mult contează acel lucru pentru fiecare. Ceea ce pentru tine contează puțin, pentru alții contează enorm.

Dincolo de pastila magică

Este adevărat că este mult mai ușor să iei o pastilă magică și durerea să dispară. Toți facem asta când durerile sunt rare ori insuportabile, sau când ești undeva și ai de ținut un discurs, de exemplu. Uneori, tratamentul medicamentos este chiar necesar și indicat. * La fel ca în cazul virus vs. bacterie: deși simptomele sunt aproximativ identice, bacteria nu prea moare fără antibiotic, iar febra poate să nu scadă fără paracetamol, Nurofen sau Algocalmin.

Dar pentru durerile care persistă și apar cu recurență în timp, cred că merită să faci un sacrificiu și să iei în considerare aspectele de mai sus.

Și mai cred că Dumnezeu ne-a lăsat pe toți pe Pământ să învățăm să trăim toți cu toate… Și așa cum am vrea ca Dumnezeu să ne ierte, să ne înțeleagă, să ne ghideze, să ne ajute, să ne mai dea și libertate, să ne îndeplinească dorințele și să fie cu noi… așa ar trebui și noi să iertăm, să înțelegem, să ghidăm, să ajutăm, să fim alături, să oferim libertate și să îndeplinim dorințe… și, și, și…

Și cred că această afecțiune apare cu o frecvență mai mare la femei pentru că (sper să nu se simtă jigniți bărbații sau să vină cu replica că femeile au vrut emancipare sau că locul femeii este în altă parte… 😊) femeile trebuie să înțeleagă și să asimileze mai multe informații din mai multe domenii: și acasă, și la muncă, și la școală cu copiii și profesorii… Eu cred că este un noroc, deoarece înveți, știi mai multe și ești acolo, trăind viața și luând decizii eficiente… ceea ce compensează efortul depus de multe ori și bombănelile… Doar că, în timp, ele trebuie să identifice factorii declanșatori și să găsească pârghiile necesare pentru a se echilibra și a gestiona.

Oricât de intensă sau grea ar fi fost rezolvarea unei probleme, când se rezolvă și este bine, apare relaxarea și ușurarea care detensionează, apoi apare fericirea reușitei, deci secreția de serotonină și endorfine, care luptă cu tensiunea și cu durerile de cap, acționând ca niște analgezice naturale.

Concluzia: Nu vă reprimați bucuria… trăiți-o!

O problemă nerezolvată din rădăcini se poate extinde și în alte zone ale corpului… Sau poate că la tine nu se manifestă prin dureri de cap, ci prin dureri de spate, deoarece acolo s-a localizat stresul tău acumulat…

Un exemplu: ce pași poți urma

Să dăm un exemplu… De 2 ani ai migrene care apar lunar sau la 2 luni… Ce pași poți urma:

• În primul rând, trebuie să vezi ce s-a schimbat în viața ta, cine sau ce a apărut nou, ce te copleșește în această perioadă, ce te stresează, ce te nemulțumește.
• Ce experiențe noi ai, diferite de credințele tale și cu ce ești tu obișnuit? Ce beneficiu îți pot aduce ție sau altora noile experiențe?
• Care este gândul inițial la acești noi stimuli și ce îți vine să zici sau să faci. Ce ai vrea să schimbi? Cum le poți gestiona?
• Ce anume din activitatea respectivă declanșează stresul, nervii sau frustrarea, ce nu vezi bine, ce nu înțelegi bine, ce ai interpretat greșit, ce au interpretat alții greșit și de ce (dacă frustrarea ta vine din faptul că nu te-au înțeles bine) etc. și ce poți face să înțelegi corect, să reduci stresul. Cine te poate ajuta, dacă este cazul?
• Ce poți modifica tu pentru a reveni la zona de confort.
• Cum poți gestiona orgoliul, mai ales când știi că îl ai destul de mare – orgoliul poate genera frustrări suficient de mari încât să provoace disconforturi sub formă de dureri de cap (părere personală).
• Dar, în final, este vorba despre tine… durerile de cap sunt ale tale.

Cum tu te cunoști cel mai bine, tu ai experiențele tale, tot tu poți să „testezi” pe tine, în timp, ce anume te ajută și la cine poți apela să te ajute, dacă este necesar.

Un lucru bun, o faptă bună sau o acțiune prin care ajuți pe cineva atrage, cumva, binele și asupra ta (și tu primești sprijin exact pe partea care contează cel mai mult pentru tine – toți primim) – în final, e un proces win-win.

Poate că aceasta este forma prin care suntem trași de mânecă să fim atenți, să privim în jur, să ne cunoaștem pe noi și pe ceilalți, pentru a deveni mai înțelepți și mai toleranți…

Și cine poate și are mai mult ajută pe cel care are mai puțin, și fiecare ajută cum și cu ce poate – pentru mulți este o metodă de a mulțumi pentru ce a primit, care le aduce împlinire – găsește ce te împlinește fără a face rău cuiva – împlinirea și relaxarea contribuie la reducerea episoadelor de durere de cap.

Până la urmă

„Viața este ca mersul pe bicicletă. Pentru a-ți menține echilibrul, trebuie să continui să mergi înainte.”

„Echilibrul nu înseamnă a sta nemișcat, ci a merge înainte cu înțelepciune și curaj.”

„Căderea de pe bicicletă este adesea parte din procesul de învățare.” – Albert Einstein

La care se adaugă și vorba din copilărie: „Mersul pe bicicletă nu se uită niciodată” – câteodată ai nevoie doar de un mic imbold care să îți aducă aminte că ai uitat să pedalezi, adică să cunoști și să trăiești viața și/sau bicicleta.

Alina