Plecând de la nevoia fiecăruia de a-și obține starea de bine în momentul în care semnalul de alarmă/simptomul devine deranjant… abordarea holistică ar trebui să fie prezentă.
Abordarea holistică
Abordarea holistică = abordarea unei probleme, persoane sau sistem ca un întreg indivizibil, nu doar ca o sumă a părților sale componente (provine de la grecescul „holos” = întreg și este opusul abordării fragmentate).
- Această perspectivă integrează toate aspectele: fizice, mentale, emoționale, sociale și spirituale, punând accent pe interacțiunea dintre ele și mediul înconjurător pentru a găsi „centrul declanșator”.
O problemă/o persoană/un sistem = un întreg indivizibil cu părțile interconectate între ele.
De luat în calcul
- Centrul declanșator dintr-o parte afectează mai mult sau mai puțin celelalte părți, pentru că se poate ramifica în câteva aspecte sau în toate aspectele.
- Ca întregul să funcționeze bine, toate aspectele trebuie luate în calcul ca fiind importante.
- Viziunea de ansamblu să fie cât mai aproape de realitatea personală a persoanei în cauză.
Scop final: de a găsi soluția să echilibrezi centrul declanșator, respectiv ramificația, dacă există, astfel încât starea de bine să fie recuperată.
** Presărarea stropilor de iubire și implicare aduce miracole și magie de multe ori.
Altfel spus – identificate și analizate aspectele, conștientizând interconexiunea, vizualizând întregul indivizibil pentru a te reîntoarce la partea din întreg (abordarea fragmentată) unde ai descoperit că este centrul declanșator, pentru a găsi metodele care ți se potrivesc pentru reechilibrare.
Aspectele
- Fizice: boli fizice, caracteristici corporale de care ești sau nu mulțumit, funcții biologice, performanțe motrice etc.
- Mentale: structuri ale psihicului sau funcții cognitive (atenția, memoria, concentrarea, orientarea, gândirea și procesarea informației), comportamente, temperamente, emisfera stângă – emisfera dreaptă.
- Emoționale: stări psihologice complexe, trăiri/sentimente/frici și gestionarea lor, reacții complexe la evenimente externe sau interne, inteligența emoțională (autoconștientizare, autoreglare, empatie), convingeri.
- Sociale: statusul social, mediul în care a trăit/trăiește, familie, prieteni, deschis sau nu spre interacțiune, adaptarea la mediu.
- Spirituale: conexiunea cu divinitatea (religie/ateism), inteligența spirituală, spirit, suflet.
** Stropii de iubire, pasiune și implicare care aduc „mai puține greșeli”, miracole și magie au centrul declanșator în zona emoțională. **
Viziunea de ansamblu
Viziunea de ansamblu = analiza fiecărei părți în ansamblu și context – duce la cunoaștere, autocunoaștere și găsirea centrului declanșator, chiar dacă, după simptomul sau semnalul de alarmă al corpului, pare că e în altă zonă la început.
– extrapolat, duce la creștere personală și de grup, la evoluție.
Abordarea transpersonală
Abordarea transpersonală merge mână în mână cu abordarea holistică, iar unde este absolut necesar, cu cea medicală.
Abordarea transpersonală este o formă de psihologie și psihoterapie care integrează dimensiunile componentelor unei persoane, mergând dincolo de ego și individual, în trecut-prezent-viitor, cu accent pe vindecarea profundă, luând în calcul unicitatea personală și a experiențelor personale.
Abordarea transpersonală în psihosomatică tratează boala ca pe o întrerupere a dialogului între minte, corp și suflet, depășește psihologia tradițională, explorând conștiința și potențialul uman pentru a transforma traumele și a facilita vindecarea profundă, holistică, punând accent deosebit pe potențialul uman de creștere și pe transformarea conștiinței ca parte a procesului de vindecare.
Din înțelepciunea psihosomaticii
„Corpul nu minte niciodată. Ascultă-l!”
„Nu mi se întâmplă mie, ci pentru mine.”
„E nevoie de un minut să schimbi ORICE. Greu este până ajungi la acel minut.”
„Totul vine de undeva și nimic nu vine de niciunde.”
Pune-ți întrebări
- Care este cauza, care efectul/simptomul?
- În care aspect al tău crezi că se află „centrul declanșator”?
- Cum s-a ramificat și influențează celelalte aspecte și pe care o influențează cel mai mult?
- Ce te deranjează cel mai mult (din ce aspect) și vrei să vindeci pentru a avea starea de bine?
- Ce vei schimba? Cum vei schimba? Cu ce vei schimba? Cu ce începi?
Nu uita: câteodată, pe moment, ai nevoie să începi vindecarea din partea care te afectează cel mai mult, pentru a putea să abordezi cum trebuie centrul declanșator.
„Tu ești unic” – și în anumite momente/sectoare tocmai acea unicitate e diferența care contează.
„Tu te cunoști cel mai bine” – și dai/îți dai răspunsurile cele mai bune, care să ducă la soluția eficientă pentru tine în acel moment.
Cu cât conștientizezi/înțelegi de la o vârstă cât mai tânără aceste aspecte → cu atât poți gestiona mai bine starea ta de bine pe parcursul vieții, chiar și când compromisurile vin în vizită 😊… și îți poți îmbunătăți și sănătatea.
Alina
