Ultimele studii au arătat că, pentru a avea o viață satisfăcătoare, avem nevoie de 3 „lucruri” în viața noastră:
- Împlinirea (recunoașterea, sentimentul de realizare)
- Semnificație, sens, valoare – meaningfulness (sentimentul că ești util, important în viața ta, că ai un scop, o valoare în ceea ce faci)
- Bucuria momentului (fericirea și emoțiile pozitive)
Autoanaliza și autocritica
De cele mai multe ori putem să le obținem fie prin conștientizarea evenimentelor și realizărilor prezente, fie privind prin ochiul nostru „critic” evenimentele, realizările și modul cum am acționat de-a lungul timpului în diverse situații… dar să nu uităm să o facem luând în calcul experiența, cunoștințele, aptitudinile, abilitățile și resursele pe care le-am avut la momentul respectiv.
Și nu putem face acest lucru fără o analiză amănunțită a acestora, acel „a despica firul în 4”, care în final ne poate duce atât la conștientizarea dezvoltării și evoluției personale, inclusiv la creșterea stimei de sine, cât și la învățarea din propriile greșeli și găsirea de noi soluții la probleme trecute sau prezente, care să ne ajute în abordările viitoare.
Este acel moment când critica, mai bine spus autocritica, trebuie privită nu ca pe ceva negativ, ci ca o abordare care să ducă la creșterea și dezvoltarea noastră personală, iar trecutul (cu bune și cu rele) privit ca bază a ceea ce suntem azi.
Credințele personale
Un rol important în această autoanaliză îl au convingerile personale și sistemul propriu de credințe din fiecare etapă a vieții, pentru că acestea sunt structurate în timp, impuse sau adoptate ca urmare a experiențelor pe care le-am trăit, cărților citite, participărilor la cursuri și seminarii de specialitate, religiei, ajungând să facă parte din ceea ce noi suntem la un moment dat, influențând decisiv felul în care ne raportăm la noi, la ceilalți și la lumea înconjurătoare (inclusiv la valorile morale general acceptate).
Să nu uităm… chiar și în autoanaliză, unde ar trebui să fim cât putem de obiectivi cu noi… CREDINȚELE nu sunt teorii, ci principii care determină acțiuni și comportamente, nu sunt universal valabile, pot să fie diferite și este indicat să fie înțelese, acceptate, respectate și comentate luând în considerare legile, normele, zonele geografice, religiile, particularitățile de gen, orientare sexuală, nivelul educațional, statutul social/familial, locul și anul unde și când a avut loc evenimentul analizat etc.…
Să plecăm de la premisa imperfecțiunii, că toți greșim, să marcăm și să sărbătorim fiecare succes, cât de mic, să conștientizăm greșelile, să reparăm unde putem repara, să tindem și să acționăm spre creștere și dezvoltare personală, spre autoîmbunătățirea calității vieții noastre pe toate planurile și să fim atenți la „semnalele de alarmă”, pentru a ne recalibra și a ne păstra cele 3 „lucruri” cât mai mult timp cu putință de-a lungul vieții.
Alina
